편의점 / 쫀득한 군고구마

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건강을 생각해서
아침마다 제대로 된 음식으로 배를 채우고 싶어하지만 ㅠ.ㅠ 매번 편의점으로 가게되는 저..


밥되는 김밥을 먹을까 버거를 먹을까 고민하다가

고구마가 보여서 겟!


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​이 쫀득한 고구마와 다른 고구마 또 있었는데
가격이 천원차이로 좀 더 저렴한
쫀득한 고구마로 가져왔습니다

사실 큰기대 안하고 먹었는데
다 녹은 엿먹는느낌..ㅋ
녹은 오래된 젤리 먹는느낌?
갠적으로 별로....ㅋㅋㅋㅋ

근데 새로나온 그랜드 망고 요구르트는 짱맛임

여하튼 고구마의 효능은

비타민A의 전구물질인 베타카로틴은 항암작용을 하는데 특히 폐암예방에 탁월한 효과가 있습니다
고구마는 품종에 따라서 베타카로틴의 함량이 다르지만 항암작용을 하며

고구마에 함유되어 있는 양질의 식물성 섬유는 변비해소에 도움을 줍니다

노화를 막는 비타민E가 고구마 100g당 1.3MG함유 되어있고 노화방지효과는 비타민E가 갖는 항상화작용 때문인데요


이렇게 좋은점이 많은 고구마 이기에
맛은 쏘쏘지만 끝까지 다 먹었습니다 ^.^