건강정보 / 혈압 정상수치 정상범위를 알아봅시다

안녕하세요 ^.^

오늘은 혈압 정상수치 정상범위를 알아보도록 합시다

날씨가 추워지면 더욱 더 조심해야하는 고혈압과

저혈압도 별다른 특징이 없어 알아차리기 힘든것이 특징입니다

그러기에 혈압 정상범위 / 정상수치를 알아보고 숙지하도록 합시다

고혈압은 

수축기 혈압 (높은혈압) 140mmHg 이상, 이완기 혈압(낮은혈압) 90mmHg 이상일때를 말합니다 

고혈압과 정상혈압 사이에는 고혈압 전단계가 있고 두가지 수치중 하나라도 이상이 있으면

고혈압이라고 진단합니다 

혈압 120/80mmHg 정상수치일때

그 이상일 경우에 120/80mmHg 이하인 사람에 비해 고혈압으로 진행 될 위험이 높은 

고혈압 전단계이므로 주의하셔야 합니다

저혈압은

90/60mmHg 이하로 최고혈압이 100mmHg보다 낮은 상태를 말합니다

   

혈압은 하루에도 몇번씩 변한다고 합니다

안정된 상태에서 수치를 재는것이 중요하고 한번만 혈압을 재는게 아니라

몇번 수치를 잰 후 평균값을 내는게 좋습니다

혈압확인 전 주의사항!

1. 운동 후에는 적어도 한두시간 지난 후에 수치를 잰다

2. 담배를 피우거나 커피를 마셨다면 30분이 지난 후 수치를 잰다

3. 술을 마셨을때에는 정확한 혈압을 잴 수 없다

4. 병원에서 잴때는 앉아서 5분정도 후 안정을 취한 뒤 혈압을 잰다 

혈압재는 방법은 수은혈압계와 전자혈압계가 있지만

기본적인 원칙은 두가지 방법 다 같다고 합니다 ^.^ 

소소한 글이지만 도움되길 바라며~~~

다음에 또 만나효 ♥